9 au 15 mai
Lundi :
4 sablés chocolat noir + 1 compote pomme
1L eau + 0,5L coca cola
1h marche rapide
Mardi :
1 steack fromage + 20g pates + 2 tomates + 50g chocolat au lait + 1 compote pomme
1L eau + 0,5L coca cola
40min marche rapide
Mercredi :
2t pain de mie + 20g fromage
1L eau + sirop citron
40min marche rapide
Jeudi :
1 cookie
1L eau + 0,30L coca cola
40 min marche rapide
Vendredi :
4 petits écoliers chocolat noir +1 tomate
0,5L eau + 0,75L jus de pomme
1h marche rapide
Samedi :
50g chips + 1 steack haché + 2cs taboulé + 2cs carottes rapées + 40g raviolis fromage + 1 yaourt nature
0,5L eau + 0,5L coca cola
30min marche rapide
Dimanche :
2 cookies + 50g raviolis fromage + 2 tomates + 1 steack de poulet + 2 nectarines + cerises
1L eau
30 min marche rapide