9 au 15 janvier
Al ors nouvelle sem aine donc nouvelle s résolutions !
J'ai eu une petite idée : la semaine pomme
De dimanche à vendredi je ne vais manger qu'une pomme et boire 1L de thé vert par jour ! Si c'est nécessaire je pourrais manger une galette de riz par jour mais vraiment si ça ne va pas ! Je mangerai quelque chose de plus consistant samedi car j'ai une soirée donc rien ne doit laisser transparaitre ;)
Dimanche :
tout simplement dégoutée, 1er jour et incapable de tenir !!!
2 galettes de riz + 30g petits pois + 30g riz + 1t jambon
0,6L eau + 2 cafés
1h marche rapide
Lundi :
1 pomme
0,3L d'eau + 1L thé + 1 café
30min marche rapide + 200 abdos
Mardi :
1 pomme + 1 galette de riz
1L thé + 1 café + 0,5L Coca cola zero
30min marche rapide + 1h danse
Mercredi :
1 galette de riz
1L thé + 1 café
500 abdos
Jeudi :
1 pomme + 2 galettes de riz
0,5L eau + 1 café + 0,5L Coca cola zero
45min marche rapide
Vendredi :
1 pomme + 30g haricots verts
0,5L thé + 0,5L Coca cola zero + 1 bière
30min tennis + 1h 30 marche rapide
Samedi :
1 pomme + 1 poisson pané + 30g petit poids + 30g pates + 2cs sauce crème et champignons
0,5L Coca cola zero + 0,5L eau
(J'avais une assez grosse soirée, j'y ai bu pas mal d'alcool et de cocktails =/
Mais bon c'est occasionnel donc je ne regrette pas ...)
1h30 marche rapide