26 février au 3 mars
SAMEDI :
2 clémentines + 5t pain de mie + !!NUTELLA + 5 cookies!!
40min marche rapide + 100 abdos
1L thé + 0,5L jus multivitaminé
DIMANCHE :
3 clémentines + 2t pain de mie + 50g fromage blanc + 2cs confiture figues
0,5L eau + 0,5L thé + 0,5L jus multivitaminé
LUNDI :
2 clémentines + 2t pain de mie
40min marche rapide
1L eau + 25cl jus orange
MARDI :
2 clémentines + 1 pomme + 20g pates
40min marche rapide
MERCREDI :
3 clémentines + 1t jambon + 20g riz + fromage blanc
40min marche rapide + 100 abdos
0,5L eau + 0,5L thé
JEUDI :
1 clémentine + 1 yaourt cerises
1h marche rapide
1L eau + 0,5L coca cola 0
VENDREDI :
2 pommes + 1 yaourt mures + 20g pates
40min marche rapide
1L eau + 0,5L thé