Ana à la vie à la mort .....

LUNDI :

 40gr pates + 1t pain de campagne + 10gr fromage chevre + 4t pain de mie + confiture fraise

1,5L eau + 0,25L jus multivitaminé

40min marche rapide

MARDI :

1L eau + 0,25Ljus multivitaminé

40min marche rapide

MERCREDI :

1t pain de campagne + 10gr fromage chevre + 50gr haricots verts + 1 pomme

1,5L eau + 0,25Ljus multivitaminé

1h20min marche rapide

 JEUDI :

2 pommes + 1 steack haché + 2 cookies + 40gr pates

2L eau + 0,25Ljus multivitaminé

40min marche rapide

VENDREDI :

1t jambon + 40gr riz + 2 tomates + 1 compote pomme + 2t pain de mie +10gr fromage chèvre

2L eau

40min marche rapide

SAMEDI :

2t pain de mie +10gr fromage chèvre + 2 compotes pommes

1L eau + 0,25L coca cola

1h30min marche rapide

DIMANCHE :

40gr pates + 1t jambon dinde + 2ss sauce pesto + 1 yaourt nature

1L eau+ 0,5L coca cola

30min marche rapide